详细信息

16.八段锦:缓解上班族肩颈疼痛的健身操

13. 35-训练强度和组间间隔建议.mp4 104.10 MB 2021-12-01

15. 32-新手入门饮食指引.mp4 84.18 MB 2021-12-01

16. 30-减脂饮食热量计算.mp4 83.35 MB 2021-12-01

17. 22-腿部训练:深蹲.mp4 76.64 MB 2021-12-01

19. 29-入门进阶总结.mp4 75.89 MB 2021-12-01

21. 31-增肌饮食热量计算.mp4 70.91 MB 2021-12-01

23. 28-新手入门训练总结.mp4 66.86 MB 2021-12-01

26. 33-保持阶段饮食指引.mp4 50.74 MB 2021-12-01

27. 34-训练时间总结和建议.mp4 50.71 MB 2021-12-01

35. 36-训练安排.mp4 40.51 MB 2021-12-01

44. 37-皮肤松弛问题.mp4 25.03 MB 2021-12-01

47. 01-申驰有话说.mp4 22.84 MB 2021-12-01

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目录数 4

1.16.八段锦:缓解上班族肩颈疼痛的健身操

2.15.健身新手入门训练经验视频课程

3.09.21天健身轻食计划,每天8分钟见证改变(完结)

4.10.21天瑜伽减肥训练营:随时随地,陪你全方位打造迷人体态【完结】

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视频文件格式百科知识

1. mkv(Matroska) 定义: mkv是一种开放的多媒体容器格式,可以包含音频、视频、字幕轨道以及其他数据。 特点: 支持高质量视频和音频,常用于存储高清电影。

2. mp4(MPEG-4 Part 14) 定义: mp4是一种常用的数字多媒体容器格式,广泛用于存储音频和视频。 特点: 兼容性好,适用于在线流媒体和移动设备播放。

3. ts(Transport Stream) 定义: ts是一种用于传输数字广播电视和高清电视的多媒体容器格式。 特点: 支持高清视频,经常用于数字电视广播和蓝光光碟。

4. rmvb(RealMedia Variable Bitrate) 定义: rmvb是RealNetworks开发的一种多媒体容器格式,通常用于存储实时音视频数据。 特点: 文件较小,适合在线播放,但部分设备不支持播放。

5. 720p, 1080p, 2160p(4K) 定义: 分别表示高清分辨率为1280×720像素、全高清分辨率为1920×1080像素、超高清分辨率为3840×2160像素。 特点: 分辨率越高,画面质量越清晰,但文件大小也越大。

6. BluRay(蓝光) 定义: BluRay是一种高清光盘格式,常用于存储高清电影。 特点: 提供极高画质和音质,通常包含多种语言和字幕轨道。

字幕文件格式百科知识

1. srt(SubRip Subtitle) 定义: srt是一种简单的文本字幕格式,用于显示电影或视频中的字幕内容。 特点: 可以手动编辑,适用于不同语言的字幕翻译。

2. ass(Advanced SubStation Alpha) 定义: ass是一种更复杂的字幕文件格式,支持更多样式和效果。 特点: 可以设置字体、颜色、大小,适合制作专业的字幕效果。

视频播放小技巧

1. 播放高清视频: 使用支持高清视频格式的播放器,如VLC、PotPlayer等。 确保设备支持相应的分辨率,如1080p或4K。

2. 加载外挂字幕: 将字幕文件(srt或ass格式)与视频文件放置在同一文件夹,确保文件名相同。 在播放器中打开视频文件,选择加载字幕文件即可显示字幕。

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